الأحد، 24 مارس 2013

الرياضة في الصباح تفقدك شهية الطعام

الرياضة في الصباح تفقدك شهية الطعامأشارت دراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين فى جامعة برجهام، أن الرياضة فى الصباح تساعد على خفض الشهية إلى الطعام طوال اليوم.
ويقترح الباحثون وجبة طعام خفيفة قبل ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة، وتلك الرياضة وفقا لرغبة الشخص إما أن تكون مشى أو جرى أو العاب رياضية وهذه الأنشطة الرياضية تساعد على التقليل من الطعام طوال اليوم.


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

جميع الحقوق محفوظة عرب سوفت ©2012-2013 |تطوير عرب تكنولوجى | سياسة الخصوصية